MINDEN POSZT

Hogyan lehet erős?

0
Mindenki tudja, hogy a gyakorlat az egyik legjobb dolog, amit tehetünk az egészség. De a legtöbb ember figyelmen kívül hagyja egy fontos eleme: ellenállás képzés. Szerint a szövetségi kutatók, csak 6 százaléka a felnőttek nem az ajánlott minimális mennyiségű legalább két izomerősítő edzések minden héten. Az ellenállási képzés elhanyagolása - bármilyen edzés, amely erőt és izmot épít – nagy hiba. Növeli az anyagcserét, csökkenti a testzsírt, és megvédi a korai halál és rokkantság egyik vezető okától. Nem kell emelni, mint egy testépítő (vagy úgy néz ki, mint egy), hogy...

Mi a legjobb dolog, hogy egy jó alvás?

0
De alapvetően, a test nem akar aludni. A reggeled tele lesz fáradtsággal, ha a test nem pihen éjszaka. Itt alvás helyett nagy jelentősége van a kikapcsolódásnak. Ha egész nap relaxációs állapotban tartja a testét, a munkáját, a testmozgást és egyéb tevékenységeket relaxáció kíséri, az alvási ideje automatikusan csökken. Sőt, az emberek azt tanították, hogy minden munkát kell a közepén a mély stressz szorgalommal. Láttam embereket, még sétálni is a kertben, miközben stressz alatt vannak. Egy ilyen utazás kényelmetlenebbé teszi őket, ahelyett, hogy lazítanának. Tégy úgy, mintha háborúba mennél. Függetlenül attól,...

Hogy vonzhatod a szerelmes nőket az ágyban?

0
A férfiak elkötelezettséget akarnak. Nem annyira zavarodottak, de csak egy olyan nővel fognak kapcsolatba lépni, aki nem akarja irányítani és irányítani őket. A férfiaknak nincs szükségük arra, hogy irányítsák őket és Anyáskodjanak felettük, és amikor megteszik, az azonnali elrettentés. A férfiak nem is akarnak egy nőt, aki kétségbeesetten azt akarja, hogy ők legyenek az egyetlen forrása a boldogságnak. Szóval, mik azok a dolgok, amik motiválják a férfiakat, és hogyan teremtheted meg a feltételeket, hogy olyan kapcsolatod legyen, amilyet szeretnél? Soha ne hagyd, hogy egy férfi döntse el, mi lehet A...

Hogyan kell kezelni a pikkelysömör?

0
Pikkelysömör egy multifaktoriális eredetű betegség, azaz, a megjelenése, amely több tényezőtől függ. Ezek a tényezők kombinációja váltja ki a pikkelysömör járványok kialakulását. A pikkelysömörben szenvedők körülbelül egyharmadának családi hajlama van(a betegség legalább egy családtagját is érinti). Több gén azonosították, jelenlétük társított magasabb kockázata a pikkelysömör. Ez a helyzet például a 6 kromoszómán jelen lévő PSORS1 gén esetében, amely a pikkelysömör esetek 10% - ának az oka lehet. Ha bármelyik szülőnek pikkelysömöre van, a gyermek psoriasisban szenvedésének kockázata 1: 10 és 1: 20 között van. A jelenléte sok fehérvérsejtek pikkelysömör plakkok...

Hogyan legyen szép tested?

0
Sok oka lehet annak, hogy érdemes fogyni. Ha már jelentősen túlsúlyos vagy elhízott hosszú ideig, akkor lehet, hogy aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy az extra súly lehet csinál az egészségre. Az elhízás növeli számos egészségügyi probléma kockázatát, beleértve a cukorbetegséget, az alkoholmentes zsírmáj-betegséget, az epehólyag-betegséget, valamint bizonyos típusú rákot. Ha nemrég hízott egy kicsit, akkor lehet, hogy csak akar-hoz lefogy, hogy illeszkedjen vissza a régi farmer. Bármi is az oka annak, hogy akar-hoz fogyni, van néhány fontos stratégiák, hogy meg kell tudni. Válasszon rostos fehérjék helyett zsíros is. A fehérje...

Hogy tudsz vigyázni az arcodra?

0
Amikor a zsírszövet, a kötőszövet és az arcizmok csökkennek, a bőr elzsibbad és ráncok képződnek. Folyamatosan fogyókúra, napozás nagyon öreg a bőr magyarázza a bőr terapeuta Johanna Bjurström az első része a három a bőr öregedését. De valójában lehetséges elhalasztani az öregedési folyamatot, ha jól csináljuk. A bőrnek mind belső, mind külső támogatásra van szüksége. Tápanyagra van szüksége a vérből, és fontos a mozgás és a keringés. Fontos továbbá, hogy elkerüljük a rendszert terhelő gyógyszereket, például a dohányzást, az alkoholt és az étrendet. Minden, amit eszünk, hatással van a bőrre....